Главная \ Здоровье \ Морковь надо есть каждый день!
Морковь надо есть каждый день!

Категория: Здоровье
Темы:
11.01.2010 | 17837 Колличество просмотров статьи «Морковь надо есть каждый день!» | 28 Колличество комментариев к статье «Морковь надо есть каждый день!» |   |   Шрифт 
Ученые говорят, что морковь содержит компоненты, способные эффективно бороться с раком, также как зеленые овощи, помидоры и представители семейства крестоцветных — различные виды капусты.

Морковь, благодаря находящимся в ней каротиноидам, также оказывается важна защиты от многих других заболеваний, а также способствует насыщению организма минералами и витаминами.

Закомьтесь: бета-каротин

Бета-каротин это желто-оранжевый пигмент из семейства каротиноидов. Под влиянием этих веществ в организме снижается риск развития болезней сердца, инсультов, раковых заболеваний и нарушений зрения. Каротиноиды замедляют процессы старения, уменьшают осложнения диабета, улучшают функционирование легких. Бета-каротин наиболее известен среди каротиноидов. Он используется как основа витамина А, являясь его природным про-витамином. Витамин А жизненно необходим для работы органа зрения и иммунной системы, для нормального роста и хорошего состояния кожи, а также, как уже неоднократно упоминалось, он противостоит злокачественному перерождению клеток. Вместе с бета-каротином известны уже более 50 каротиноидов, участвующих в этих процессах.

Противораковая активность бета-каротина основана на его способности улучшать межклеточные связи. Известно, что нарушение этих связей приводит к нарушению регуляции роста и размножения клеток, процесс выходит из-под контроля и приобретает злокачественный характер. Бета-каротин воздействует на ген, обеспечивающий межклеточные связи. Исследования показывают, что такая способность присутствует также у ликопена и лютеина. но бета-каротин наиболее эффективен.

Бета-каротин известен как активный антиоксидант. Он усиливает активность клеток, которые являются естественными, природными клетками-убийцами для опухолей. Поскольку процессы окисления нарушают работу этих клеток, антиоксиданты защищают их, улучшая их работу.

Бета-каротин усиливает ферменты, способствующие производству в организме ДНК — основного наследственного аппарата. Научные исследования доказали, что ежедневное употребление морковного сока, обогащенного бета-каротином и ликопеном, приводит к уменьшению сбоев в передаче наследственной информации, уменьшает число мутаций генов.

Известно нормализующее влияние моркови на уровень холестерина в крови. Здесь играет роль не только участие бета-каротина в процессе выработки ферментов, но и воздействие пищевых волокон, которыми богата морковь, и которые также приводят к снижению уровня холестерина. Выяснилось, что ежедневное употребление двух больших морковок в течение недели снизило уровень холестерина на 11%. К тому же, опыты показали, что увеличенное потребление моркови снижает риск развития инсультов.

Еще один член семейства бета

Бета-криптоксантин — оранжево-желтый пигмент, который также входит в семейство каротиноидов и является про-витамином А. Он выполняет важную роль в профилактике болезней сердца вместе с лютеином. Бета-криптоксантин участвует в предупреждении развития рака матки и легких, а также рака толстого кишечника. Такие его достоинства объясняются его активностью как антиоксиданта, а также присущей ему способностью усиливать работу генов, под влиянием которых происходит обнаружение и уничтожение клеток, подвергающихся процессу злокачественного перерождения. Наконец, бета-криптоксантин улучшает функционирование дыхательной системы.

Изобилие витаминов и их природный источник

Морковь поставляет нам калий, который совершенно необходим для контроля за артериальным давлением, предупреждения сердечных заболеваний и укрепления костей.

В моркови имеются витамины группы В, отвечающие за энергетические процессы в организме. Среди них находится фолиевая кислота, предупреждающая появление пороков развития плода, поражение его нервной системы, а также уменьшающая уровень гомоцистеина в крови, что снижает риск сердечных заболеваний.

О положительном влиянии бета-каротина мы уже говорили, это противораковый эффект, обеспечение нормального роста тела, а также источник витамина А, необходимого для зрения и правильной работы иммунной системы, а также для здоровья кожных покровов.

Витамин С, также присутствующий в моркови, это мощный антиоксидант, он помогает бороться с болезнями сердца, инсультами, раком, катарактой и осложнениями диабета, пишет medserver.co.il.

Еще в моркови: витамин К — необходим в процессе свертывания крови и укрепления костей, витамин Е — сильный антиоксидант, препятствующий развитию болезней сердца и процессов старения организма, а также пищевые волокна, которые обеспечивают нормальную работу пищеварительного тракта и поглощение таких компонентов пищи, как холестерин и сахар.
Категория: Здоровье
Темы:
11.01.2010 | 17837 Колличество просмотров статьи «Морковь надо есть каждый день!» | 28 Колличество комментариев к статье «Морковь надо есть каждый день!» |   |   Шрифт 

Комментарии:

brude (вст), 8 декабря 2012 - 09:05
Очень хорошие материалы, в этом плане вы на пару шагов опережаете конкурентов http://zapiskipr.ru
действие: ответить
brude (вст), 8 декабря 2012 - 10:57
Очень хорошие материалы, в этом плане вы на пару шагов опережаете конкурентов http://diss4all.ru
действие: ответить
AlexLM (вст), 12 декабря 2012 - 10:44
Ребята, спасибо большое за приятные впечатления при посещении сайта http://cottagetime.ru
действие: ответить
Agukasyan (вст), 13 декабря 2012 - 08:45
Ребята, спасибо большое за приятные впечатления при посещении сайта http://meddetki.ru
действие: ответить
hellmouse (вст), 13 декабря 2012 - 10:00
очень полезное и интересное наполнение сайта, приятно читать http://kuhnet.ru
действие: ответить
volgarock (вст), 14 декабря 2012 - 11:01
ваш сайт просто вне конкуренции! очень хорошая подборка материалов http://brfootball.ru
действие: ответить
OGDprime (вст), 14 декабря 2012 - 12:59
спасибо большое за ту работу по поддержке сайта, которую вы делаете http://crimein.ru
действие: ответить
sm45 (вст), 15 декабря 2012 - 08:15
Хороший сайт, завис я у вас прям на долго, не заметил как рабочий день к концу подошел http://f1mir.ru
действие: ответить
sm45 (вст), 15 декабря 2012 - 09:19
Хороший сайт, завис я у вас прям на долго, не заметил как рабочий день к концу подошел http://familyblog77.ru
действие: ответить
sm45 (вст), 15 декабря 2012 - 10:59
Хороший сайт, завис я у вас прям на долго, не заметил как рабочий день к концу подошел http://kuhnodeevo.ru
действие: ответить
sm45 (вст), 16 декабря 2012 - 15:22
Хороший сайт, завис я у вас прям на долго, не заметил как рабочий день к концу подошел http://obrclub.ru
действие: ответить
sm45 (вст), 16 декабря 2012 - 16:46
Хороший сайт, завис я у вас прям на долго, не заметил как рабочий день к концу подошел http://detectivestory.ru
действие: ответить
theblackcat (вст), 23 декабря 2012 - 20:57
Стал постоянным читателем, соответственно не мог не оставить свой положительный отзыв http://econominfo34.ru
действие: ответить
ArchangelIdris (вст), 8 февраля 2013 - 19:29
спасибо огромное за сайт, приятно был удивлен таким интересным наполнением http://trfootball.ru
действие: ответить
Elise (вст), 12 февраля 2013 - 21:14
Очень хорошие материалы, в этом плане вы на пару шагов опережаете конкурентов http://zagotovkivbanke.ru
действие: ответить
Perse (вст), 13 февраля 2013 - 08:58
Ваш сайт настоящее сокровище из все подобных! http://historclub.ru
действие: ответить
realymadman (вст), 20 февраля 2013 - 08:00
ваш сайт просто вне конкуренции! очень хорошая подборка материалов http://zoozine.ru
действие: ответить
Serge52s (вст), 21 февраля 2013 - 18:33
Случайно наткнулась на вашу статью несколько месяцев назад, теперь регулярно посещаю — у вас много полезной информации по учебе! http://swissbrandwatch.ru
действие: ответить
Stelvio (вст), 23 февраля 2013 - 18:29
У вас есть несколько статей по интересующей меня теме, не подскажите как можно связаться с их авторами? http://swisswatchbrand.ru
действие: ответить
AlMax (вст), 11 апреля 2013 - 21:10
Материал интересный, картинки и оформление нравиться, жалко только не очень разнообразная тематика, но сайт в целом СУПЕР!!!!! http://ecologsnote.ru
действие: ответить
inrin (вст), 12 апреля 2013 - 09:06
ваш сайт просто вне конкуренции! очень хорошая подборка материалов http://net-sec.ru
действие: ответить
Maverick412 (вст), 16 апреля 2013 - 09:56
Большое вам спасибо!!!!! за отличный и добрый сайт… буду читать и искать.. сокровище.. http://rtprog.ru
действие: ответить
Maverick412 (вст), 16 апреля 2013 - 10:47
Большое вам спасибо!!!!! за отличный и добрый сайт… буду читать и искать.. сокровище.. http://model-progr.ru
действие: ответить
Skull (вст), 17 апреля 2013 - 10:45
Интересный ресурс, много полезного материала, спасибо! http://doctor-bee.ru
действие: ответить
AlexLM (вст), 18 апреля 2013 - 15:32
сайт очень прекрасен, был очень рад провести тут время http://note4mama.ru
действие: ответить
AlexLM (вст), 19 апреля 2013 - 10:01
сайт очень прекрасен, был очень рад провести тут время http://historfoto.ru
действие: ответить
AlexLM (вст), 20 апреля 2013 - 10:33
сайт очень прекрасен, был очень рад провести тут время http://lib4children.ru
действие: ответить
Galleon (вст), 26 апреля 2013 - 20:29
Ребята, спасибо большое за приятные впечатления при посещении сайта http://aisdata.ru
действие: ответить

Добавить комментарий:

Имя

E-mail

Домстраница



Введите код:


Читайте также в разделе:

Самшит (Buxus sempervirens) мелколистный и морозостойкий (Buxus Sempervirens и microphylla)
Самшит (Buxus sempervirens) мелколистный и морозостойкий (Buxus Sempervirens и microphylla)
Родина — Япония. Компактный кустарник 1-1,2 метра высотой. Листья 0,5-2,5 см длиной и 0,3-1,5 см шириной, обратно-яйцевидные, с округлой или выемчатой верхушкой.
Жена заставляет раненного Дэвида Бекхэма заниматься сексом по 5 раз в день
Жена заставляет раненного Дэвида Бекхэма заниматься сексом по 5 раз в день
Певица Виктория Бекхэм, которая в последнее время одержима мечтой о дочке, не только села на особую диету, чтобы набрать вес, но и заставляет мужа выполнять супружеские обязанности в усиленном режиме.
Красные апельсины — секрет стройности, выяснили ученые
Красные апельсины — секрет стройности, выяснили ученые
Итальянские ученые сообщают о важном открытии: оказывается, красные апельсины препятствуют ожирению и уменьшают вероятность появления опухолей, пишет La Repubblica.
Фастфуд — суррогат счастья
Фастфуд — суррогат счастья
Для специалистов долгое время оставалось загадкой пристрастие людей к нездоровой пище вроде фастфуда.
Coca-cola как наркотик и средство от алкоголизма
Coca-cola как наркотик и средство от алкоголизма
Хорватский пенсионер избавился от алкогольной зависимости благодаря популярному прохладительному напитку «Кока-кола», который ежедневно в больших количествах потребляет в течение последних 40 лет, сообщили сербские СМИ.
Видеонаблюдение для квартиры камеры для квартиры.